VIKINGE SAUNAGUS
SAUNAGUS HOS ODENSE SAUNAGUS & VIKINGE SAUNAGUS HOS SUND I KROPPEN
Vi gør sund livsstil til det mest attraktive valg gennem fordybende Saunagus & isbad.
HVAD GØR Sund i kroppens saunagus unik ?
Vi kombinerer den klassiske sauna med isbade, kold brus, meditation, åndedræts teknikker, lækre æteriske olie og passionerede facilitatorer.
Find din indre viking frem & Fordyb dig i varmen, kulden og åndedrætsøvelser, der styrker dit mindset, heldbred og humør.
HIGH sessioner for lethed, humør og forhøjet energi.
DYBE sessioner for rolig, meditativ og groundende energi
Forskellige temaer som annonceres under booking
Hvad er saunagus?
Sauna gus er den damp som opstår, når der hældes vand på saunaovnens varme sten. Under hver runde hælde der 3 forskellige æteriske olier på de brændvarme steen. Dvs 9 forskellige æteriske olier i alt under hele sessionen. Luftfugtigheden øges og saunaen opleves varmere. Gusmesteren fordeler gusen i saunaen med en vifte.
Fordele ved Saunagus:
- Afslapning af muskler:
- Hjælper med at lindre muskelspændinger og ømhed efter fysisk aktivitet.
- Forbedret blodcirkulation:
- Den varme damp fremmer blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at transportere næringsstoffer til væv og organer.
- Afslapning af sindet:
- Saunaens varme og damp kan fremme mental afslapning og reducere stress.
- Rensning af huden:
- Øget svedproduktion hjælper med at rense huden ved at udskille affaldsstoffer og urenheder.
- Boost af immunsystemet:
- Regelmæssig saunagus kan styrke immunsystemet ved at stimulere produktionen af hvide blodlegemer, som hjælper med at bekæmpe infektioner.
- Forbedret åndedrætsfunktion:
- Damp og æteriske olier (f.eks. eukalyptus) åbner luftvejene, hvilket kan hjælpe med at lette vejrtrækningen og reducere symptomer på forkølelse.
- Forbedret humør:
- Saunaens afslappende miljø fremmer produktionen af endorfiner, der kan forbedre humøret og skabe en følelse af velvære.
- Mental klarhed:
- Den opkvikkende varme og duftende æteriske olier i saunagus kan forbedre fokus og mental klarhed.
Fordele ved Isbad:
- Reducerer muskelinflammation:
- Isbad hjælper med at mindske muskelbetændelse og ømhed ved at reducere blodgennemstrømningen og hævelser.
- Styrker immunforsvaret:
- Udsættelse for kulde kan stimulere produktionen af hvide blodlegemer, hvilket styrker immunforsvaret og gør kroppen bedre rustet til at bekæmpe infektioner.
- Forbedrer blodcirkulationen:
- Kuldeomgivelser får blodkarrene til at trække sig sammen og forbedrer cirkulationen, når man vender tilbage til normal temperatur.
- Forbedrer restitution efter træning:
- Isbad kan hjælpe at fremskynde restitutionen ved at reducere muskeltræthed og fremskynde helingsprocessen efter hård fysisk aktivitet.
- Øger mental modstandskraft:
- Kuldeeksponering træner kroppen til at håndtere stress og udfordringer, hvilket kan forbedre mental modstandskraft og vilje.
- Forbedrer humør og energi:
- Kuldeeksponering aktiverer kroppens “fight-or-flight” respons, som frigiver adrenalin og forbedrer mental skarphed og energi.
- Stimulerer endorfiner:
- Isbad kan udløse en frigivelse af endorfiner, der giver en følelse af velvære og kan hjælpe med at reducere stress og angst.
- Bedre søvnkvalitet:
- Kombinationen af kulde og afslapning efter et isbad kan forbedre søvnkvaliteten ved at sænke kropstemperaturen og fremme dyb søvn.
Sammenfatning:
Saunagus er fremragende til at forbedre blodcirkulation, lindre muskelspænding og fremme mental afslapning.
Isbad hjælper med muskelrestitution, reducerer inflammation og styrker immunforsvaret.
En kombination af saunagus og isbad (ofte kaldet kontrastbad) kan give både afslapning og fornyet energi, da de to behandlinger arbejder komplementært.
